LES ATELIERS NATUROYOGA
Ouvrir un espace où il devient plus facile d’observer ses sensations, sa respiration et ses émotions. L’occasion de déposer les tensions accumulées et créer un moment privilégié de rencontre avec soi.
Une invitation à ralentir et à explorer, avec bienveillance, le fonctionnement de ton système nerveux. 30 minutes de théorie et 1h30 de pratique yoga doux, pranayamas et relaxation profonde !
Entrer dans son corps par le souffle, et sentir l’air circuler dans tout son organisme, qui vient se relâcher respiration après respiration
Enchaînement de mouvements doux et dynamiques pour explorer la colonne vertébrale et redonner de l’espace au souffle. Une parenthèse pour rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit.
Séance de yin yoga en duo : Sol (@solsticeandsound) accompagnera la pratique avec ses bols tibétains et sa douce musique !
Comprends le rôle des fascias dans ton corps et pratique un yoga dédié à ses tissus, pour relâcher en profondeur
Une invitation à remettre du mouvement là où le corps s’est figé, à accueillir les sensations et les émotions qui peuvent émerger, et à retrouver progressivement plus de fluidité et de liberté.
DÉROULEMENT DES ATELIERS
Les ateliers NaturoYoga sont pensés comme des espaces pour ralentir, comprendre, ressentir et transformer. Ils mêlent les apports concrets de la naturopathie et la douceur du yoga, afin de t’offrir une approche complète du bien-être, à la fois corporelle, émotionnelle et énergétique.
La naturopathie te donne les clés pour mieux comprendre ton corps : comment il réagit, pourquoi certaines tensions reviennent, et comment soutenir ton équilibre au quotidien. L’objectif est simple : te rendre actrice de ta santé, en t’aidant à développer une véritable autonomie.
Le yoga t’invite à revenir dans le moment présent, à t’ancrer, à respirer différemment et à retrouver un calme profond. Par le mouvement, la respiration et la relaxation, il devient un outil puissant pour réguler le système nerveux, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
En combinant ces deux approches, les ateliers te permettent non seulement de comprendre ton fonctionnement interne, mais aussi de l’expérimenter directement. Tu apprends à repérer ce dont ton corps a besoin et à choisir les outils les plus adaptés à ta vie !
Chaque atelier dure entre 1h30 et 2h, et alterne un temps de théorie accessible et concrète, puis une pratique de yoga en lien avec le thème. Les séances se déroulent en petit comité, afin de favoriser les échanges, la douceur et l’écoute. Je prends le temps de répondre à toutes tes questions pour que tu repartes avec des solutions claires et applicables dès maintenant.
Explore le programme complet, et choisis celui qui résonne le plus avec toi !
