CHOUCHOUTER SON MICROBIOTE
ATELIER NATUROYOGA
UN VENTRE EN PLEINE SANTÉ AVANT LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE
Le microbiote a de nombreux impacts dans notre santé : il influence notre digestion, notre humeur, notre immunité…
Au quotidien, une alimentation équilibrée et une bonne gestion du stress permettent de maintenir un microbiote en bonne santé. Mais qu’en est-il en période de fêtes et d’excès ?
Pendant cet atelier, je vous propose une première partie autour de la naturopathie, pour comprendre le fonctionnement de notre microbiote et découvrir des techniques naturelles pour en prendre soin :
– Qu’est-ce que le microbiote ?
– Comment manger pour en prendre soin naturellement ?
– Que faire en cas de déséquilibres et excès ?
Ensuite, place à la pratique ! Pendant 90 minutes, je vous proposerai une pratique fluide et douce, avec des postures et exercices dédiés à la santé du ventre.
LIEU DE L’ATELIER
YOLO Grenoble
5 rue Irvoy, 38000 Grenoble
TARIF DE L’ATELIER
25€ par personne
Règlement sur place, chèque ou espèce
DÉCOUVRE LES AUTRES ATELIERS
RÉGULER SON SYSTÈME NERVEUX
SAMEDI 20 SEPTEMBRE
10h à 12H
Au programme :
– 30 minutes pour comprendre ton stress.
– 90 minutes pour pratiquer, ressentir, apaiser ton stress et retrouver ta sérénité.
Yolo – 5 Rue Irvoy, 38000 Grenoble
25€/ personne
CYCLE MENSTRUEL ET ÉMOTIONS : ON DÉCRYPTE
SAMEDI 11 OCTOBRE
10h à 12H
Au programme :
– 30 minutes pour comprendre comment se déroule notre cycle.
– 90 minutes de yoga yang to yin, adaptée aux règles douloureuses.
Yolo – 5 Rue Irvoy, 38000 Grenoble
25€/ personne
PRÉPARER SON CORPS À L’HIVER
SAMEDI 14 NOVEMBRE
10h à 12H
Au programme :
– 1h pour découvrir des outils pour booster le système immunitaire.
– Pratique de yoga yang to yin, pour se réchauffer de l’intérieur.
Yolo – 5 Rue Irvoy, 38000 Grenoble
25€/ personne