LES ATELIERS NATUROYOGA
LES PROCHAINS ATELIERS
STRESS ET MAL DE DOS
Dimanche 15 novembre de 10h à 12h
Cet atelier de deux heures propose d’ouvrir une parenthèse pour rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit. À travers un enchaînement de mouvements doux et dynamiques, nous irons explorer la colonne vertébrale, libérer la nuque, délier les épaules et redonner de l’espace au souffle. Chaque posture sera une invitation à relâcher ce qui pèse, à sentir ce qui vit, et à accueillir davantage de fluidité dans ces zones souvent négligées.
RÉGULER SON SYSTÈME NERVEUX
Dimanche 18 octobre de 10h à 12h
Cet atelier de deux heures est une invitation à ralentir et à explorer, avec bienveillance, le fonctionnement de ton système nerveux. 30 minutes de théorie et 1h30 de pratique yoga doux, pranayamas et relaxation profonde !
DÉROULEMENT DES ATELIERS
Les ateliers NaturoYoga sont pensés comme des espaces pour ralentir, comprendre, ressentir et transformer. Ils mêlent les apports concrets de la naturopathie et la douceur du yoga, afin de t’offrir une approche complète du bien-être, à la fois corporelle, émotionnelle et énergétique.
La naturopathie te donne les clés pour mieux comprendre ton corps : comment il réagit, pourquoi certaines tensions reviennent, et comment soutenir ton équilibre au quotidien. L’objectif est simple : te rendre actrice de ta santé, en t’aidant à développer une véritable autonomie.
Le yoga t’invite à revenir dans le moment présent, à t’ancrer, à respirer différemment et à retrouver un calme profond. Par le mouvement, la respiration et la relaxation, il devient un outil puissant pour réguler le système nerveux, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
En combinant ces deux approches, les ateliers te permettent non seulement de comprendre ton fonctionnement interne, mais aussi de l’expérimenter directement. Tu apprends à repérer ce dont ton corps a besoin et à choisir les outils les plus adaptés à ta vie !
Chaque atelier dure entre 1h30 et 2h, et alterne un temps de théorie accessible et concrète, puis une pratique de yoga en lien avec le thème. Les séances se déroulent en petit comité, afin de favoriser les échanges, la douceur et l’écoute. Je prends le temps de répondre à toutes tes questions pour que tu repartes avec des solutions claires et applicables dès maintenant.
Explore le programme complet, et choisis celui qui résonne le plus avec toi !
