ATELIER NATURO EN ENTREPRISE
PROPOSER UN COURS DE YOGA HEBDOMADAIRE
Tarif sur devis
Offrir un espace de détente et de recentrage à vos employés
Offrez à vos équipes un espace pour respirer, se recentrer et relâcher les tensions du quotidien. Un cours de yoga hebdomadaire en entreprise favorise le bien-être, améliore la concentration et soutient durablement la qualité de vie au travail. Une pause précieuse pour des collaborateurs plus apaisés, motivés et disponibles.
– Cours de 45 à 60 minutes,
– Adaptés aux besoins et contraintes de vos équipes,
– Permet de réduire le stress, améliorer le bien-être et renforcer la cohésion au travail.
ORGANISER UN ATELIER DE NATUROPATHIE
Tarif sur devis
Aborder des thématiques santé avec vos employés
La Qualité de Vie au Travail est au cœur de vos préoccupations ? Vous pouvez faire appel à un(e) naturopathe pour organiser un atelier naturo dans votre entreprise, et accompagner vos employés pour trouver un équilibre de vie sain et satisfaisant.
– Atelier de 30 minutes à 1h30, en visio ou en entreprise,
– Thématiques autour de la santé physique et mentale, le bien-être au travail, la gestion du stress,
– Mélange de théorie et de pratique, les employés repartent avec des solutions clé en main !
POURQUOI ORGANISER UN ATELIER NATURO EN ENTREPRISE ?
Que ce soit dans le cadre d’une campagne de bien-être au travail, d’un team building ou de manière ponctuelle, un atelier naturo a pour objectif de transmettre les bases d’une hygiène de vie globale : alimentation, gestion du stress, activité physique, repos et récupération. Des sujets de préoccupations qui concernent l’ensemble des collaborateurs, peu importe la taille de votre entreprise !
Plusieurs types d’interventions sont possibles :
– Mon rendez-vous santé : atelier court (30 à 45 minutes), intervention sur une base régulière (trimestrielle, mensuelle ou bi-mensuelle). On évoque à chaque séance un sujet santé précis, en apportant des solutions et astuces concrètes, que chaque collaborateur peut facilement intégrer dans son quotidien.
– Conférence ou atelier participatif : atelier d’1h à 1h30, qui permet d’échanger sur un sujet bien-être plus global. Je proposerai des exercices pratiques simples à reproduire chez soi.
Vous souhaitez un autre format ? Discutons-en ensemble !
QUELQUES EXEMPLES D’ATELIERS
GESTION DU STRESS
Plusieurs sujets pourront être proposés sur cette thématique :
– Comprendre le fonctionnement de son système nerveux
– La théorie polyvagale,
– Stress et émotions : ce qu’ils ont à nous dire,
– …
ALIMENTATION
Voici quelques sujets qui peuvent être proposés sur cette thématique :
– Quelques petits déjeuners pour bien démarrer sa journée,
– L’alimentation santé, qu’est-ce que c’est ?
– Prendre soin de son microbiote au quotidien,
– …
LES OUTILS DU NATUROPATHE
Dans cette thématique, je présenterai les différents outils du naturopathe, et comment les utiliser à la maison :
– Les huiles essentielles, ce qu’il faut savoir avant de les utiliser,
– À la découverte des bourgeons,
– La trousse de secours du naturopathe,
– …
HYGIÈNE DE VIE
Ici, nous aborderons des sujets autour de la santé et du sommeil, du sport :
– Découverte du yoga (atelier pratique),
– Ajouter du mouvement facilement à son quotidien,
– Comprendre et améliorer la qualité de son sommeil,
– …