GESTION DU STRESS
ATELIER NATUROYOGA
RETROUVE TON CALME INTÉRIEUR
Tu rêves de te sentir plus sereine au quotidien ? Cet atelier est fait pour toi !
Il mêlera pratique et théorie autour de la gestion du stress. Pendant 30 minutes, nous discuterons de nombreuses questions pour mieux comprendre le stress :
- Comment fonctionne notre système nerveux ?
- Comment le stress se manifeste dans notre corps ?
- Quelles réactions provoque-t-il ?
- Comment retrouver rapidement un sentiment de calme et de sécurité ?
Ensuite, place à la pratique ! Pendant 90 minutes, tu pourras découvrir et tester des outils issus du yoga pour te connecter à ton système nerveux parasympathique, et ramener le calme dans ton corps et ton esprit.
Au programme :
- pratique de yoga doux et yin yoga, pour ralentir, se connecter à notre corps et au moment présent,
- pranayamas pour se connecter au souffle et respirer en conscience,
- relaxation et musique douce (tongue drum et koshi).
LIEU DE L’ATELIER
YOLO Grenoble
5 rue Irvoy, 38000 Grenoble
TARIF DE L’ATELIER
25€ par personne
Règlement sur place, chèque ou espèce
DÉCOUVRE LES AUTRES ATELIERS
GESTION DU STRESS
SAMEDI 24 MAI – 10h à 12H
Au programme :
– 30 minutes pour comprendre ton stress.
– 90 minutes pour pratiquer, ressentir, apaiser ton stress et retrouver ta sérénité.
Yolo – 5 Rue Irvoy, 38000 Grenoble
25€/ personne