LES ATELIERS NATUROYOGA
Chaque mois, je propose des ateliers à thématiques, pour que tu puisses prendre du temps pour toi sur des formats plus long que les cours hebdomadaires :
- une séance de yin yoga d’1h30, un vendredi de 18h30 à 20h, pour venir relâcher le corps en profondeur.
- 1 atelier naturoyoga de 2h, soit le samedi, soit le dimanche, pour prendre le temps de se connecter à son corps et comprendre comment il fonctionne.
LES PROCHAINS ATELIERS
YOGA ET SANTÉ DES FASCIAS
Samedi 12 décembre de 10h à 12h
Comprends le rôle des fascias dans ton corps et pratique un yoga dédié à ses tissus, pour relâcher en profondeur
YIN ET BAIN SONORE
Vendredi 27 novembre de 18h30 à 20h
Séance de yin yoga en duo : Sol (@solsticeandsound) accompagnera la pratique avec ses bols tibétains et sa douce musique !
LE POUVOIR DU SOUFFLE
Vendredi 23 octobre de 18h30 à 20h
Entrer dans son corps par le souffle, et sentir l’air circuler dans tout son organisme, qui vient se relâcher respiration après respiration
OUVERTURE DU COEUR
Vendredi 25 septembre de 18h30 à 20h
Ouvrir un espace où il devient plus facile d’observer ses sensations, sa respiration et ses émotions. L’occasion de déposer les tensions accumulées et créer un moment privilégié de rencontre avec soi.
STRESS ET MAL DE DOS
Dimanche 15 novembre de 10h à 12h
Enchaînement de mouvements doux et dynamiques pour explorer la colonne vertébrale et redonner de l’espace au souffle. Une parenthèse pour rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit.
RÉGULER SON SYSTÈME NERVEUX
Dimanche 18 octobre de 10h à 12h
Une invitation à ralentir et à explorer, avec bienveillance, le fonctionnement de ton système nerveux. 30 minutes de théorie et 1h30 de pratique yoga doux, pranayamas et relaxation profonde !
DÉROULEMENT DES ATELIERS
Les ateliers NaturoYoga sont pensés comme des espaces pour ralentir, comprendre, ressentir et transformer. Ils mêlent les apports concrets de la naturopathie et la douceur du yoga, afin de t’offrir une approche complète du bien-être, à la fois corporelle, émotionnelle et énergétique.
La naturopathie te donne les clés pour mieux comprendre ton corps : comment il réagit, pourquoi certaines tensions reviennent, et comment soutenir ton équilibre au quotidien. L’objectif est simple : te rendre actrice de ta santé, en t’aidant à développer une véritable autonomie.
Le yoga t’invite à revenir dans le moment présent, à t’ancrer, à respirer différemment et à retrouver un calme profond. Par le mouvement, la respiration et la relaxation, il devient un outil puissant pour réguler le système nerveux, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
En combinant ces deux approches, les ateliers te permettent non seulement de comprendre ton fonctionnement interne, mais aussi de l’expérimenter directement. Tu apprends à repérer ce dont ton corps a besoin et à choisir les outils les plus adaptés à ta vie !
Chaque atelier dure entre 1h30 et 2h, et alterne un temps de théorie accessible et concrète, puis une pratique de yoga en lien avec le thème. Les séances se déroulent en petit comité, afin de favoriser les échanges, la douceur et l’écoute. Je prends le temps de répondre à toutes tes questions pour que tu repartes avec des solutions claires et applicables dès maintenant.
Explore le programme complet, et choisis celui qui résonne le plus avec toi !
