ATELIER NATUROYOGA – SAMEDI 03 AVRIL DE 10H À 12H
TA DIGESTION, REFLET DE TON ÉTAT ÉMOTIONNEL ?
PRENDRE SOIN DE TON VENTRE GRÂCE AU YOGA
Ventre noué, ballonnements, transit perturbé, sensation de lourdeur après les repas… Notre digestion est parfois mise à rude épreuve, et le stress n’y est pas étranger !
Notre cerveau et notre système digestif sont étroitement liés. En effet, ils communiquent en permanence à travers ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau. Lorsque nous sommes stressés, notre organisme mobilise ses ressources pour faire face à la situation, ce qui peut modifier le fonctionnement digestif : ralentissement ou accélération du transit, hypersensibilité intestinale, inconfort abdominal…
À l’inverse, une digestion difficile peut elle-même devenir une source de stress et d’inconfort au quotidien. Un véritable cercle vicieux dont il n’est pas toujours facile de sortir.
UN ATELIER YOGA POUR PRENDRE SOIN DE SON VENTRE
Le yoga offre des outils intéressants pour agir sur ce lien entre stress et digestion. En associant mouvements doux, postures adaptées, respiration consciente et relaxation, il aide à apaiser le système nerveux et à favoriser un état de détente propice aux fonctions digestives.
Pendant cet atelier, je te propose de mieux comprendre les liens entre stress, système nerveux et digestion. Tu découvriras comment le yoga peut t’accompagner vers un meilleur confort digestif. Enfin, tu repartiras avec des outils simples à intégrer dans ton quotidien pour mieux gérer le stress, prendre soin de ta digestion et retrouver une relation plus apaisée avec ton ventre !
