YOGA ET ÉMOTIONS : FOCUS HANCHES

ET SI NOS ÉMOTIONS SE VIVAIENT AUSSI DANS NOTRE CORPS ?

Une émotion ne se passe pas uniquement dans notre tête. Elle s’accompagne de sensations physiques : le cœur qui s’accélère, le ventre qui se serre, les épaules qui se contractent, l’envie de bouger… Notre corps réagit en permanence à ce que nous vivons.

Lorsque le stress s’installe et que nous manquons de mouvement, certaines zones peuvent progressivement devenir plus tendues, moins mobiles, comme si nous avions perdu notre capacité à les relâcher pleinement.

C’est particulièrement vrai au niveau du bassin et des hanches, une zone centrale de notre corps, très sollicitée par nos postures quotidiennes et pourtant souvent immobilisée : longues heures assis, manque de mouvement, tensions musculaires… Le stress peut également nous amener à contracter inconsciemment certains muscles et à rester davantage dans une posture de protection.

Le corps garde alors les traces de ce que nous vivons, sous forme de tensions, de raideurs ou de sensations parfois difficiles à identifier.

Pendant cet atelier d’1h30, nous porterons une attention particulière aux hanches, au bassin et aux tissus qui les entourent, à travers une pratique douce et introspective.

Une invitation à remettre du mouvement là où le corps s’est figé, à accueillir les sensations et les émotions qui peuvent émerger, et à retrouver progressivement plus de fluidité et de liberté.

Un moment pour déposer ce qui a besoin de l’être, respirer, ressentir… et simplement revenir à soi.